São sistemas de Auxilio a Prevenção de Doenças Ocupacionais em Informática
de Uso Livre para todos os Usuários( FreeWare).
O pacote esta composto de dois softwares. O Preven e o Sentinela.
O Preven é um sistema de auxilio a prevenção de doenças ocupacionais em informática que atua em três níveis: prevenção primária, secundária e terciária.
Na prevenção primária o Preven visa levar ao usuário informações que o desperte para um problema, o DORT/LER – Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho/Lesão por Esforço Repetitivo, antes mesmo de seu aparecimento. O Sistema procura mostrar que após todas as partes de uma tarefa terem sido realizadas, pode-se chegar a uma conclusão, a solução de uma tarefa é mais saudável para o usuário se for dividida em módulos e pausas. Na prevenção secundária o sistema Preven ajuda no controle de tempo do uso do computador, através das pausas, estimulando e orientando em exercícios de revitalização e por último, na prevenção terciária, o Preven pode ajudar na reabilitação do paciente (usuário portador de DORT), fazendo com que ele possa rever seus novos limites, possibilitando uma tarefa confortável, minimizando o aumento das dores, através de exercícios propostos durante as pausas. Estas provocadas automaticamente pelo sistema. Também, são exibidas mensagens através de um protetor de tela que é acionado nos momentos em que os periféricos de entrada (teclado e mouse) estiverem ociosos.
O Sentinela, também, é um sistema que auxilia na prevenção às doenças ocupacionais em informática, ele complementa o objetivo do Preven. O Sentinela faz uma varredura do teclado e mouse para verificar a freqüência com que as teclas são pressionadas. Caso esta freqüência esteja além dos limites pré-estabelecidos por estudos ergonômicos, este sistema alertará o usuário do ocorrido.
Os sistemas são protótipos em fase de testes e o download é para quem puder testá-los e quiser colaborar com críticas consturtivas e sugestões.
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Para críticas e sugestões comente abaixo.
Dores musculares, dores de cabeça, cansaço visual, olho seco, tendinite etc.
Quem nunca ouviu falar dos males que faz ficar muito tempo em frente ao computador, seja executando atividades repetitivas ou apenas focando a sua atenção por um tempo excessivo em frente a um monitor?
Off4Fit é um programa que vai lhe ajudar a acabar ou então evitar que tais sintomas comecem a fazer parte da sua vida com medidas simples e que podem ser executadas rapidamente, entre as atividades que você realiza no trabalho diariamente.
Ele dirá exatamente os momentos em que você deve dar uma pausa no trabalho e executar certos movimentos que vão fazer toda a diferença para a sua saúde, mostrando uma janela na sua tela que ensina cada um dos exercícios recomendados.
São exercícios variados e que ainda são acompanhados por animações de uma instrutora virtual, a qual vai lhe ensinar calmamente, passo a passo, exercícios para mãos, olhos e corpo.
E, para saber quanto tempo falta para você realizar os próximos exercícios do dia, o programa exibe um pequeno mostrador discreto no canto direito inferior da tela. Além disso, ele também traz um ícone que fica localizado na barra de sistema e mostra um relógio sempre atualizado sobre os seus próximos movimentos. Para definir configurações adicionais, clique neste ícone e faça as alterações necessárias.
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O sistema faz pausas periódicas para você possa cuidar da saúde de seus olhos.
Quem utiliza bastante o computador precisa se prevenir contra doenças ocupacionais. Ficar muito tempo diante da tela sem fazer pausas pode prejudicar sua visão. EyeDefender é um programa que auxilia o usuário a preservar sua visão e evitar que você exagere sem perceber no tempo diante do computador.
Ao instalá-lo você pode configurar a duração de cada intervalo, o tempo entre eles e o que é exibido em sua tela quando a pausa é iniciada. Você pode descansar com a imagem de uma flor, assistir ao seu descanso de tela, receber uma mensagem ou ainda praticar alguns exercícios para os olhos.
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Previna-se contra a L.E.R. utilizando este sistema que informa a hora de fazer uma pausa e propõem alongamentos.
O sistema mostra aos usuários o tempo restante até a próxima pausa e administra cada atividade de forma organizada. Além disso, ele serve como um incentivo e relaxamento para os colaboradores, o que aumenta ainda mais a sua produtividade.
Workrave é uma ferramenta para auxiliar o profissional, o qual trabalha com o computador, a organizar melhor seu expediente. Desta forma, o programa ajuda a estabelecer pausas para descanso ou exercícios físicos, como alongamentos. Com estas atividades, é possível evitar lesões.
Todo mundo sabe que hoje em dia um dos maiores problemas para quem trabalha com computadores (ou passa muito tempo na frente dele) é a L.E.R. (Lesão por Esforço Repetitivo). A melhor forma de combatê-la é a prevenção, fazendo pausas e exercícios de alongamento durante seu horário de trabalho.
Completamente em português, o Workrave traz uma solução para evitar a L.E.R. e outros tipos de lesões, informando ao usuário a hora de fazer um pequeno intervalo. O programa possui 3 modos de aviso (micropausa, descanso e limite diário) que podem ser configurados de acordo com suas necessidades. Ele possui a opção de “travar” a estação de trabalho, evitando que você continue trabalhando e ignore o aviso. Também é possível adiar o aviso em alguns minutinhos, permitindo que você termine a tarefa que estava realizando.
A grande funcionalidade do Workrave são os exercícios que ele sugere durante as pausas: alongamentos, movimentos de cabeça, treinamento de foco, etc. Eles são exibidos através de imagens animadas e textos explicativos em português.
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